Urheilijan kasvatus on tiimityötä, jossa yhdistävät voimansa niin vanhemmat, urheiluseurat, koulut/päiväkodit kuin muukin yhteisö. Ilman hyvää ja toimivaa tiimityötä tulosten saavuttaminen on haastavaa.
LPS seuravalmentaja Ilkka Salonen on tehnyt liikunnanohjaaja AMK opintojensa opinnäytteenä futisvanhemman käsikirjan, jonka avulla itse kukin voi tutustua omaan rooliinsa futispelaajan vanhempana. Kevään 2025 aikana esittelemme futisvanhemman käsikirjaa artikkelisarjan avulla. Artikkeleissa keskitytään aina yhteen osioon kerrallaan.
Kolmannessa osiossa teemana on välineet ja varusteet.
Mitä varusteita pelaaja tarvitsee kentälle?
Jalkapallo on maailman suosituin urheilulaji, ja sen yksi vahvuus on lajin yksinkertaisuus: pelaamiseen ei tarvita valtavaa määrää välineitä. Silti oikeanlaiset varusteet ovat tärkeä osa pelaajan mukavuutta, turvallisuutta ja suorituskykyä. Lisäksi yhtenäinen pukeutuminen antaa kuvan yhtenäisestä ryhmästä ja lisää pelaajien välillä yhteenkuuluvuuden tunnetta. Pelaajat tuntevat olevansa osa joukkuetta. Olitpa sitten aloitteleva juniori tai tavoitteellinen nuori pelaaja, seuraavat varusteet muodostavat jalkapalloilijan peruspaketin.
1. Jalkapallokengät
Jalkapallokengät ovat tärkein yksittäinen varuste. Ne valitaan kenttäalustan mukaan: nurmikentille käytetään usein kiinteänappisia (FG) tai irtonappisia (SG) kenkiä, kun taas tekonurmelle sopivat paremmin AG-merkityt kengät. Oikeanlaisten kenkien valinta ehkäisee vammoja ja parantaa pelikokemusta. Saliharjoituksiin ei sovellu nappulakengät. Sisällä käytetään vaaleapohjaisia Ic tai Indoor jalkapallokenkiä.
Aloittelevalle ja pienemmälle juniorille hyvä yleiskenkä on FG, jollaisia suurin osa juniorikengistä ovat. Parhaita kenkiä kovapohjaisille kentille ja vanhemmille tekonurmille ovat turfkengät. Jos juniorilla on osgood-schlatterin (polven alapuolella oleva kipu) tai severin taudin (akillesjänteen kipu) oireita, niin parhaiten hänelle soveltuva kenkä on turfkenkä tai MG.
Hoito pidentää kengän käyttöikää ja ylläpitää kengän laadullisia ominaisuuksia. Märkä kenkä kuivataan huolellisesti. Jos kengässä on irrotettava pohjallinen, niin se kannattaa ottaa pois kengästä jokaisen käyttökerran jälkeen.
2. Pallo
Oma harjoituspallo on pakollinen. Palloja on eri kokoisia ja ne valitaan pelaajan iän mukaan: esimerkiksi alle 9-vuotiaat käyttävät kokoa 3, 10–13-vuotiaat kokoa 4 ja sitä vanhemmat kokoa 5.
Ei kannata ostaa kaikista kalleinta, eikä kaikista edullisinta vaihtoehtoa. Laadukas pallo vaikuttaa treenimukavuuteen ja laadukkaita palloja saa myös ihan kohtuullisella hinnalla. Kun ostat pallon, niin osta samalla pallopumppu. Pallossa tulee olla tarpeeksi ilmaa eli sopiva paine. Löysällä pallolla on ikävää harjoitella ja pelaajan tekniikka ei kehity.
3. Säärisuojat
Säärisuojat ovat pakolliset harjoituksissa ja peleissä kaikilla sarjatasoilla. Ne suojaavat sääriä kolhuilta ja iskuilta, ja niiden käyttö ehkäisee yleisiä vammoja. Moni vakuutusyhtiö vaatii mahdollisissa korvaustilanteissa sitä, että suojia on käytetty. Suojia on erilaisia ja kokoisia. Niistä kannattaa valita parhaiten istuvin malli. Säärisuojat puetaan pelisukkien alle ja ne on asetettava sukkien alle niin, etteivät ne haittaa pelaamista. Joissain suojissa on kiinnikkeet, mutta on suojia, jotka vaativat sukkien teippaamista.
4. Treeniasu
Nuorten ikäluokkien harjoituksiin kesällä ulkona ja talvella sisällä riittää usein LPS:n musta lyhythihainen treenipaita ja mustat treenishortsit sekä vihreät jalkapallosukat. Sukat tukevat nilkkaa ja pitävät säärisuojat paikoillaan. Sään mukaan varustautuminen on tärkeää: kylmällä kelillä ulkoharjoituksissa LPS:n pitkähihainen treenipaita ja pitkälahkeiset treenihousut tai lämpökerrasto / tekninen alusasu tuo mukavuutta harjoitteluun.
Talviaikaan ulkoharjoituksissa pitkähihaiset ja -lahkeiset treenivaatteet sekä aluskerrastot ovat välttämättömiä. Talviharjoittelussa kannattaa satsata kerrospukeutumiseen. Tällöin treenin aikana on mahdollista keventää vaatetusta, jos tulee liian kuuma ja vastavuoroisesti pukea jotain lisää, jos on alipukeutunut säähän nähden. Palloliiton YouTube kanavalta löytyy hyvä video talven harjoituksiin pukeutumiseen liittyen (linkki artikkelin lopussa tähän).
Vaikka uusia seuran asusteita voi hankkia uutena yhteistyökumppanimme XXL:n verkkokaupasta, niin todettakoon tässä vielä mahdollisuus asusteiden kierrätykseen liittyen. Seuran vanhemmilla on sosiaalisen median alustalla seura-asusteiden ja pelaajien varusteiden kierrätysryhmä. Tästä kannattaa tiedustella lisää ikäkausijoukkueen joukkueenjohtajalta.
5. Peliasu
Peleissä pelaajalla on oltava joukkueen virallinen peliasu. Peliasu ei ole sama kuin treeniasu, vaan pelipäivä on pelaajalle juhlapäivä ja silloin puetaan päälle ”juhlavaatteet”. LPS on siirtynyt meille räätälöityyn Adidaksen peliasuun ja peliasutilaukset tehdään oman joukkueen kautta koontitilauksina.
Kotipeliasussa pelipaita on pääväriltään vihreä, alaosa on vihreä ja pelisukat vihreät. Vieraspeliasussa pelipaita on pääväriltään valkoinen, alaosa on sama kuin kotiasussa ja sukat valkoiset. Nuorimmat ikäluokat pelaavat vieraspelinsä usein kotipaidalla tai harjoitusliivein varustettuna, jos vastustajan väritys on samankaltainen.
6. Juomapullo ja treenikassi
Hyvä nesteytys on tärkeää, joten oma juomapullo on aina syytä ottaa mukaan. Treenikassi puolestaan helpottaa varusteiden kuljettamista ja pitää tavarat järjestyksessä.
7. Muita lisävarusteita
Monet pelaajat käyttävät lisäksi urheiluteippejä, hikinauhoja ja hanskoja (etenkin maalivahdit). Maalivahdilla varustepaketti on laajempi, ja siihen kuuluvat esimerkiksi maalivahdin hanskat ja pitkähihainen paita.
Yhteenveto
Vaikka jalkapallo ei vaadi suuria alkuinvestointeja, laadukkaat ja sopivat varusteet tekevät harrastamisesta miellyttävämpää ja turvallisempaa. Oikeilla välineillä voi keskittyä olennaiseen – peli-iloihin ja kehittymiseen kentällä!
Lue lisää:
Futisvanhemman käsikirja, Ilkka Salonen 2024
Palloliiton youtube video talvipukeutumiseen liittyen