Kausisuunnitelma 2016-2017


Tavoitteena kaikille haastavaa ja kehittävää toimintaa

Tavoiteryhmä/Haasteryhmä
- Jokaiselle lapselle virikkeitä ja haasteita sopivalla tasolla
- Mahdollisuus kehittyä jalkapalloilijana
- Mahdollisuus harrastaa jalkapalloa

...Tämä laadukkaasti, omalla saarella ja lähialueilla niin, että tavoitteena pitää pääosa ikäluokasta jalkapallon parissa mahdollisimman pitkään.

Tavoitteet joukkuetasolla

- Pelaaja osana pelisysteemiä, 11v11
- Pallottoman pelaajan pelaaminen
- Aluepuolustuksen alkeet
- Joukkuepelaaminen

Tavoitteet yksilötasolla

- Kokonaisvaltainen pelaajakehitys
- Liikunnallisuuden ja taitavuuden lisäys: mm. erilaiset kuperkeikka, kärrynpyörä jne. voimisteluyhdistelmät, rytmi, tasapaino, liikkuvuus, kehonhallinta
- Yleisen lihaskunnon kehitys: Keskikehon vahvistaminen, ylä- ja alavartalon vahvistaminen, oma keho painona.
- Lajitaitojen kehittyminen: Henkilökohtaisten taitojen kehitys, ”kesytetään pallo”, potkutekniikka.
- Henkinen kehittyminen: Voittaminen ja häviäminen kuuluu urheiluun.
- Kasvatukselliset tavoitteet: Pelisäännöt, hyvät käytöstavat.

Kehityksen seuranta

Tavoiteryhmä: Osallistuu Sami Hyypiä Akatemian seurantatapahtumiin 2 x vuodessa

Pelaajalaajatestaus: (Kilpa/ osin haaste/harraste)
- Testaus n 2-3/vuosi, Harjoitusten yhteydessä, erillistapahtumin (Taitokilpailut, SHa, jne.)
- Pallonhallinta: Ponnauttelu, kuljetus+ laukaus, pujottelu, syöttö, pusku
- Liikunnallisuus: Ketteryys, loikka, nopeus, liikunnallisuus, voimistelu
- Nopeus
- Max hapenotto: Nopeuskestävyys, kestävyys
- Sykeseuranta harjoittelussa
- Harjoituspäiväkirja: EEnet ympäristössä (Tavoiteryhmä)
- Palaverit, keskustelut ym.

Viikkotapahtumat

- Viikkotapahtumat yhteensä 4-6/viikko, yleisesti 3-5 harjoitusta + peli + turnaukset

Harjoitukset:

- Kilpa n. 4-5x viikossa (90-120 min) + Omaharjoitteluohjelma (Oho).
- Haaste n. 3-4x viikossa + Omaharjoitteluohjelma (Vapaaehtoinen)
- MV-harjoittelu osin erillisenä ohjelmana.

 

Yhteistyössä